Que coman sano.
Fruta y verdura a diario.
Fibra, que beban agua, que vayan al baño.

Mujer… Con la que tienen encima… Dales chuches. Chocolate.

Haz ejercicio, ahora más que nunca.

Tampoco te pases. Que no ha salido a correr en tu vida y ahora te crees Usain Bolt.

Ponte la mascarilla, inconsciente.
Devuelve las mascarillas, egoísta.

Lávate las manos.
Ahorra agua.

Encuéntrate contigo misma.
Permítete el enfado.
Sé benevolente.
No te relajes.
No pierdas las rutinas.
Establece unas nuevas.

Ponles límites. Y deberes.
Que repasen. Que avancen.
Ten en cuenta que para ellos también es difícil.
Olvida las normas.

Canta. Baila. Pinta arcoiris.
Que queden bonitos, que los feos deslucen.

Aplaude. Silba. Enciende la linterna.
Apaga las luces.
A las 20:00 a las 21:00 a las 22:00.
Ponte la alarma.
Aprovecha para olvidarte del reloj.

No salgas a comprar, inconsciente.
No compres por Internet, insolidaria.

Visita esos museos, ve esas películas, lee esos libros,
Que nunca quisiste visitar,
ni ver
ni leer.

Arréglate, no te descuides.
Qué haces maquillada en casa.
No uses cremas.
Hazte un peeling.

Videollama, llama, escribe.
Suéltalo.
No malgastes wifi, egoísta
Estamos todos igual,
Hay miles peor que tú.
No transmitas tu angustia.
Sé positiva.
Llora.

No llores.

No veas la tele
No mandes más vídeos
Apréndete la canción
Controla las fake news.

Haz eso que siempre quisiste hacer.
Estrecha lazos.
No beses. No des abrazos.
Ama más que nunca.

Aprovecha.

Y
Sobre todo
Hagas lo que hagas
Grábalo
Muéstralo
Compártelo

Recuerda que esta cuarentena
no estás solo.

Que estamos todos contigo.
Que somos tus amigos.

Que te seguimos.
Te vigilamos…

Te juzgamos.

📸 Gema Navarro (Ig: @gemanavarrom)